СПОКО́ЙНЫЙ, -ая, -ое; -ко́ен, -ко́йна, -ко́йно. 1. Находящийся в состоянии покоя, малоподвижный или неподвижный, тихий, не бурный. Спокойное море.
Все значения слова «спокойный»ВЫ́ДОХ, -а, м. Каждое отдельное выталкивание воздуха из легких, каждое отдельное выдыхание; противоп. вдох. Обычный выдох. Сильный выдох.
Все значения слова «выдох»Каждый спокойный выдох очищает мои ум и тело, и ощущения единения с жизнью растекаются до кончиков пальцев тёплой волной. Хаос жизни светится гармонией.
Сделайте свой глубокий вдох, мягкий спокойный выдох и осознайте, что вибрации вашего существа изменились.
Следите за дыханием: делайте глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.